人们常说：“没有丑女人，只有懒女人”。其实“变美”这事儿不仅要肯花力气，还要会“辨是非”，掌握科学的方法才不会事倍功半。坊间盛传着不少“美容箴言”，今天我们就找出其中的五条与各位聊一聊，帮助大家更正确地从“头”美到“腿”。
传言一：洗发的关键是头皮清理，所以要多用洗发水清洗头皮
一头干净喷香的秀发会给人留下良好的第一印象。不少女生为了追求“深层清洁”，喜欢将洗发水直接倒在头皮上洗头。其实这种行为大大地错啦！要知道，头皮是仅次于眼周皮肤的第二薄皮肤，而绝大部分洗发水又是化学制品，对头皮是会产生刺激和伤害的，若涂抹不当还会导致头皮毛孔堵塞。所以正确的做法是先将适量的洗发水倒在手心里，搓揉起泡后将泡沫涂抹在发根处。记住，千万不要用你的长指甲去抓挠头皮，用指腹温柔揉按就好啦。
传言二：护牙就一定要和“甜蜜”一刀两断
在很多人心中，“糖”和“牙”就像鱼与熊掌，不可兼得。至于汽水、甜食更是不能碰，传说中的“可乐牙”可不是闹着玩的。确实，凡是含有可发酵碳水化合物的产品（例如糖和淀粉等）都有可能导致蛀牙，但记住，只是“可能”而不是“必然”，因为龋齿的产生受到了多方面因素的影响：1. 易感的宿主，即薄弱的牙齿；2. 致病的细菌；3. 适宜的底物，即容易产酸的食物；4. 足够长的作用时间，即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿，造成牙本质和牙釉质的脱矿，最终造成龋齿。
就拿之前提到的汽水来说，一般情况下汽水在口腔中停留的时间很短，加上唾液有缓冲作用，所以在保持良好口腔卫生和饮食习惯的前提下，适量喝点汽水并不会直接导致蛀牙。我们要做的应该是养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，定期检查牙齿。
传言三：面膜最好天天用
高质量的面膜确实是肌肤“补品”，能在短时间内激发肌肤的最大活力。但这并不意味着面膜用得越多越好。过度使用面膜会加重肌肤敏感，甚至引起红肿。而且时间久了还会引起毛囊及皮脂腺发炎，引发粉刺和痘痘。所以最好的办法就是根据产品包装的建议频次进行使用。当然要记得敷面膜前先做好面部清洁工作哦。
传言四：文胸“挤”出“事业线”，紧也不要紧
不少女性为了突出乳沟，会选择佩戴聚拢型胸罩，或选择比自己实际罩杯稍小的文胸。虽然目前还没有证据表明佩戴胸罩必然会引起乳腺疾病，但是如果胸罩选择不当或佩戴方法不当，确会给乳房健康带来一系列问题。过紧的胸罩会对乳房造成压迫，影响胸部的血液循环，时间长了可能增加罹患乳腺疾病的风险。而且佩戴过小的胸罩还有可能会引发颈椎问题。所以各位爱美人士在购买时，要尽可能选择合适自己尺寸的胸罩，并且要根据自己的实际情况（比如孕期或是哺乳期）及时调整，千万不要一味求“线”哦。
传言五：瘦腿第一步，先买一条紧身裤
从很多年前，市面上就有“穿紧身裤瘦腿”的传言，时至今日还有不少女性趋之若鹜。其实紧身裤能做到的只是让你的腿看上去瘦了一些，但并不能抑制脂肪的生成。相反，如果长期穿紧身裤还会让身体的循环受阻，容易引起静脉曲张等问题。所以建议紧身裤尽量少穿，而且脱下后一定要做腿部按摩，恢复腿部的血液循环和代谢功能。
