• 2024-03-13老人越勤快命越短？医生告诫：老年人3个勤快要不得，无益反伤身
  春节假期结束后的第一个工作日，赵大宝，一名普通的图书管理员，早早地起床准备去图书馆上班。 图书馆的工作虽然平静，但赵大宝对于每一本书都怀有深厚的感情，他认为这份工作既是责任也是乐趣。 然而，这一天他感到身体有些不适，特别是腿部和背部，似乎是过节期间搬动大量图书和长时间站立所导致的。 在忍受了几天之

• 2024-03-13早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“三种水”不建议喝
  在生活中，早上空腹喝水的方式，成为了众多人效仿的排毒方法。然而，最近网络上流传出一些关于早上空腹喝水对身体有害的言论，甚至声称空腹喝水的危害比不吃早饭还大。那么，这些言论真实可信吗？ 早上空腹喝水对身体的影响 许多医学专家一致认为，空腹喝水可以帮助清洁肠道，并促进消化系统的正常运作。醒来后，我们的身

• 2024-03-09春天，吃韭菜菠菜不如多吃它，一刮油，二败火，三通便，别不懂吃
  春节放假在家休班，生活安逸，加上走亲串友天天吃大鱼大肉，我胖了三四斤。朋友们，过年你们体重长了几斤？年后第一件事就是让体重恢复到节前。相信很多人和我一样看了电影《热辣滚烫》后，开始励志减肥，想要维持一个好的身体状态，好好爱自己。减肥有两点很重要，一是管住嘴，再就是迈开腿。平时除了运动以外，还要注意饮

• 2024-03-09自从学会了烤馒头，我家剩馒头都不够吃，这样做比汉堡还好吃
  当馒头饼吃够的时候，你问我什么最好吃的时候，我真还回答不上来，因为哪一种美食有吃烦的时候。今天我分享一个剩馒头的新吃法，也许你会说好多人都做过，但是不代表你就吃过，我也看到过很多人做的很诱人，好想自己也尝试一下，在制作的过程和坐下来品尝这种感受只有自己才能体会到。果不其然，当我掰开的一瞬间，拉出长长

• 2024-03-09寓意新的一年蒸蒸日上！教你5道蒸菜味道鲜美
  过年人们都希望有一个好彩头，在我们老家大年初一的晚上都要做好几道蒸菜，做的蒸菜越多，寓意着新的一年越发蒸蒸日上。过年因为每一餐都是比较油腻的食物，吃一些蒸菜不仅寓意好，对身体也是好的，还避免了每逢佳节胖三斤的尴尬。 做法：1、长茄子洗干净，不要切皮，然后切成一厘米厚的薄片，放在盐水中浸泡。同时豆腐也

• 2024-03-09简单3菜1汤，清淡又好吃，一家四口吃得真舒心
  大家中午好吖，今天的午餐又是四个菜，做了一个我最爱吃的三鲜煲，还做了一个脆皮糯米藕和糯米丸子，这两个菜做法其实都是一样的，只是造型不同， 脆皮糯米藕最后稍微的用油煎了一下，口感上有点区别，青菜的话我今天是做的一个蒸菜拼盘，用了一点茼蒿、胡萝卜、土豆丝，吃起来蛮清爽的，也很软糯，你可以当菜吃，也可以

• 2024-03-09春天，使劲吃这菜，一醒脑，二消食，三除湿，四通便，鲜嫩营养高
  没吃过春日儿菜，你的春天是不完整的！儿菜：一颗拥有童年记忆的宝藏蔬菜。儿菜，这个名字就仿佛带着一份童年的温暖，让人忍不住想要一探究竟！ 据说，儿菜的名字来源于其独特的形状。它的块茎酷似一颗颗小巧的儿时的玩偶，给人一种亲切的感觉，就像回到无忧无虑的童年时光。每当看到它，我总会想起小时候在奶奶家的日子

• 2024-03-09它来烧肉，比香菇还香，烧了一大锅，一家三口居然不够吃！
  俗话说“冬令进补、春天打虎”，其实这是一种比较形象的说法，这句话想表达的大意便是在冬天通过调补，能够使得“精气”储存于体内，到了来年春天就不容易得病了。而进补则又分为食补和药补，所以俗语又有云：药补不如食补，从字面上理解便是吃医院的膏方和中药来进补倒不如通过日常的

• 2024-03-09自制素卤，让你的舌尖舞蹈
  素卤，一道色香味俱佳的传统美食，以豆腐、豆皮、豆腐干等豆制品为主要食材，搭配各种蔬菜和香料，经过慢火炖煮，味道鲜美，营养丰富。一、准备食材主料：豆腐500克，豆皮200克，豆腐干100克；配料：莴苣100克，胡萝卜100克，香菇50克，木耳50克，黄豆芽100克；调料：生抽30克，老抽10克，细砂糖30克，料酒20克，八角2颗，

• 2024-03-09春天，吃韭菜菠菜不如吃它，一通便，二润肺，三美容，四强免疫，营养又下饭
  春天吃什么好呢？春季是一个养生的好时候，但春季饮食不能再像冬天那样胡吃海喝，而且要少吃油腻的东西，建议多吃点清淡食材。因为春天天气暖和，容易引发肝火旺盛，这个时候如果说再吃一些油腻的食材的话，容易会给我们身体造成负担。而春天清淡的食材，今天我们分享的这一种，建议大家不要错过。在我们日常生活中也经常会

• 2024-03-09分享七道让人流口水的炒菜，营养还美味，全家都爱吃
  在家庭的餐桌上，一道道美味可口的炒菜总是能够让人胃口大开，满满的幸福感充盈于心头。而当这些炒菜不仅味道美味，而且兼具营养健康时，便成为了全家人热爱的佳肴。在这七道让人流口水的炒菜中，既有鲜香可口的海鲜，也有营养丰富的蔬菜搭配，每一道菜都是精心烹制的味蕾享受，让全家尽情品味、共同享受美好时光。一、粉丝

• 2024-03-09好吃又下饭的家常菜，有兴趣可以学一下
  一、【鱼香肉丝】 主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量 调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量 做法： 1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。 2、将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁。 3、热锅下冷

• 2024-03-09它被誉为“护眼菜”，越吃眼睛越亮，两天吃1次，护肝明目还健脾
  眼睛被称之为晶莹剔透的窗户，它让我们领略到世界的丰富多彩，是我们心灵的窗户。透过眼睛，我们可以看到世间的万物美好，也正因为如此，我们更应该保护好眼睛。随着科技的发展，电子设备在我们日常生活中也是缺一不可。一有空闲，大家喜欢玩手机，看电脑，看电视剧，长时间的对着屏幕，眼睛眼睛会受到疲劳，对眼睛很不好。

• 2024-03-09韭菜和它一块吃，又一道补钙高手！春天经常炒一盘，特鲜美，一盘尝尽春的味道
  几番寒冷冰冻之后，这春天有些温暖的意思了！路面积雪少了，人儿多了，又有些活力了，对于吃货来说，又有很多新鲜货可以尝鲜了，什么荠菜、春韭、春菠、马兰头、草头等等，统统都要吃一遍，毕竟头茬的最鲜美。除了各种新鲜野菜蔬菜，也别忘了一些河鲜，比如今天的这一盘小河虾就是极品，鲜美至极，遇到就别错过。小河虾除了

• 2024-03-09胡萝卜别再炒，裹上三种材料，这样来做，营养发挥充分，不会流失
  在炒菜的时候，我们一般会拿胡萝卜来当配菜一块炒的，一是能够给这道菜增加好看的颜色，二是能够给这道菜增加营养，但是很少会直接拿胡萝卜来当主菜炒的。可能是因为胡萝卜特殊的味道吧，它的味道有点偏甜，还有一个独有的胡萝卜的味道，只是单纯吃胡萝卜的话，可能会有点接受不了它的味道，所以大家都会那它来当配菜一块炒

• 2024-03-09简单的食材也可以美味无比，这几道家常菜吃完回味无穷
  简单的食材也可以美味无比，这几道家常菜吃完回味无穷 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以笋尖、黄瓜，营养更丰富，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。萝卜丸子需要

• 2024-03-09年夜饭上的另一类的风景——素丸子
  欢迎大家来到蓁蓁真味的厨房里，在这里我会给大家分享一些，我自己制作的家常美食，有中餐、也有西餐，有家常菜、也有面食，当然，还会有一些西点、烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩，家里的餐桌上也要丰富多彩，我喜欢吃，喜欢变着花样吃，喜欢让家人吃出美味、吃出健康，我这里是：老百姓的饭菜，普通人的美食。 所需

• 2024-03-09晒晒我家周末的午餐，成本不到20元，蒸炒凉拌样样有，简单不浪费
  一到周末就想偷个懒，做饭什么的也是怎么简单怎么来，今天的菜都是超级简单的快手菜，一个蒸菜，一个凉菜，两个小炒； 食材： 蒸风干鸡：风干鸡、生姜 炒杏鲍菇：杏鲍菇、胡萝卜丝、青椒丝 榨广椒五花肉：榨广椒、五花肉、蒜苗 凉拌莴笋：莴笋、红辣椒、蒜 /蒸风干鸡/ 1、风干鸡我是早上起来就给它泡

• 2024-03-09豆腐遇到它，才知道啥是绝配！一口高蛋白、满口软嫩又爆汁，配一锅米饭才够
  昨天吃豆腐，今天又要吃豆腐了，昨天是比较清淡鲜美的荠菜皮蛋豆腐羹，今天是口味稍微重一些的烧豆腐，不过两种豆腐有区别，昨天的是盒装嫩豆腐，今天的是油炸后的豆腐泡。 有的地方叫豆腐泡，也有叫油豆腐和豆炸的，其实关于油豆腐我已经分享过很多做法，如很久之前的油豆腐烧毛豆、油豆腐烧萝卜、白菜油豆腐酿肉煲，还

• 2024-03-09开学后女儿最爱这早餐，10分钟做好，刚上桌就吃精光，汁都不剩
  早餐我家特别喜欢吃饺子、云吞之类的，一来因为家人都爱吃，二来用它们做早餐很方便快手，基本上10分钟就可以吃了。有人说包饺子云吞要好长时间，10分钟怎么可能做好？哈哈，这个简单呀，可以提前做好放冰箱冷冻保存，想吃随时就可以拿出来煮啦。今天要分享给大家的是非常好吃的酸汤云吞，酸辣爽口特别赞，一想到就要流口水